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鶏むね肉
1枚(250g)
(A)にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
(A)塩
小さじ1/4
(A)酒
小さじ1
レタス
2~3枚(60g)
ミニトマト
4個(60g)
きゅうり
1/2本(50g)
(B)にんにく(すりおろし)
少々
(B)砂糖
(B)塩
(B)黒こしょう
(B)粉チーズ
大さじ1
(B)ヨーグルト
80g
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